Kendinde bir
eksiklik mi
hissediyorsun?
Kendini daha iyi anlamak için hazırlanmış psikolojik testlerle başla. Sonuçlar yalnızca sana gösterilir.
250K+
Test çözüldü
%100
Anonim
Sana en uygun testi bulalım
1 soruda sana özel test önerisi
Son zamanlarda en çok ne hissediyorsun?
Popüler Testler
En Çok Çözülen Testler
Hangi testi yapacağından emin değilsen buradan başla
Bu testler tanı koymaz, yalnızca genel bir değerlendirme sunar. Kesin tanı için bir psikolog veya psikiyatrist ile görüşün.
Anksiyete (Kaygı) Testi
Genel Anksiyete Bozukluğu ölçeği (GAD-7) temel alınarak hazırlanmış 7 soruluk bu test, kaygı düzeyinizi değerlendirmenize yardımcı olur.
Depresyon Testi
Hasta Sağlığı Anketi (PHQ-9) temel alınarak hazırlanmış bu test, depresyon belirtilerinin şiddetini ölçer.
Stres Düzeyi Testi
Algılanan Stres Ölçeği (PSS-10) temel alınarak hazırlanmış bu test, son bir aydaki stres yükünüzü değerlendirir.
Öz-Saygı (Benlik) Testi
Rosenberg Öz-Saygı Ölçeği temel alınarak hazırlanmış bu test, kendinize bakış açınızı ve özgüveninizi değerlendirir.
Panik Atak Testi
Panik bozukluğu şiddet ölçeği temel alınarak hazırlanmış bu test, panik atak belirtilerinin sıklığını ve yoğunluğunu değerlendirir.
Öfke Kontrolü Testi
Spielberger Öfke Ölçeği temel alınarak hazırlanmış bu test, öfkenizi ne ölçüde yönetip yönetemediğinizi değerlendirir.
250.000+
Test çözüldü
Bilimsel
Uzmanlar tarafından hazırlandı
%100
Anonim — veri saklanmaz
Sonraki Adım
Test sonuçlarını bir uzmanla
değerlendirmek ister misin?
Sonuçlarını paylaşarak değerlendirme sürecini kısalt. Konya'daki lisanslı psikologlarla hemen tanış.
Sana uygun psikoloğu bulSık Sorulan Sorular
Sevgi Eksikliği Testi Nedir?
Sevgi eksikliği testi, ilişkilerinizde duygusal ihtiyaçlarınızın karşılanıp karşılanmadığını ölçen bir öz-değerlendirme aracıdır. “Hiçbir zaman yeterince sevilmiyorum” duygusu, duygularınızı ifade etmekte güçlük ya da sık yaşanan terk edilme kaygısı — bu belirtiler testin odağındadır.
Yüksek sevgi eksikliği skoru genellikle bağlanma stiliyle ilişkilidir. Kaygılı bağlanan kişiler onay arayışına girer ve duygusal mesafeyi tehdit olarak algılar. Bu örüntüleri fark etmek, değişimin ilk adımıdır.
Sonuçlarınızı lisanslı bir psikologla paylaşmanızı öneririz. Uzman desteği, kalıcı değişim için en etkili yoldur.
Düşük Skor
Duygusal ihtiyaçlarınız büyük ölçüde karşılanıyor. İlişkilerinizde güven ve bağ duygusu öne çıkıyor. Bu güçlü temeli korumak için iletişim becerilerinizi geliştirmeye devam edebilirsiniz.
Orta Skor
Zaman zaman duygusal boşluk hissediyorsunuz. Bağlanma örüntülerinizi keşfetmek faydalı olabilir. Bir uzmanla kısa süreli bir çalışma, bu örüntülerin kaynağını anlamanızı kolaylaştırır.
Yüksek Skor
Yoğun sevgi eksikliği belirtileri yaşıyorsunuz. Bu durum günlük işlevleri etkileyebilir. Lisanslı bir psikologla görüşmenizi öneririz — destek almak zayıflık değil, bilinçli bir tercihdir.
Hangi Testi Yapmalısınız?
Sevgi Eksikliği Testi
İlişkilerinizde duygusal boşluk hissediyorsanız ya da terk edilme kaygısı yaşıyorsanız bu test önemli ipuçları sunar. Bağlanma stilinizi anlamlandırmanın ilk adımıdır. Yaklaşık 5 dakikada tamamlanır.
GAD-7 Anksiyete Testi
Genel kaygı bozukluğunu taramak için kullanılan klinik standarttır. Neredeyse her gün kaygı, gerginlik veya sinirlilik yaşıyorsanız yapmanız önerilir.
PHQ-9 Depresyon Testi
Depresyon belirtilerinin şiddetini ölçen 9 soruluk klinik araçtır. Son iki haftada isteksizlik, enerji düşüklüğü veya konsantrasyon güçlüğü yaşadıysanız bu test durumunuzu somutlaştırır.
PCL-5 Travma Testi
Travma sonrası stres belirtilerini değerlendiren 20 soruluk araçtır. Geçmiş zorlu yaşantıların günlük hayatı ne ölçüde etkilediğini anlamak için kullanılır.
Bağlanma Stili Testi
Güvenli, kaygılı veya kaçıngan bağlanma stillerini ölçer. İlişkilerde tekrar eden örüntüleri fark etmek ve kökenlerini anlamak için güçlü bir başlangıç noktasıdır.
PSS-10 Stres Testi
Son bir ayda algılanan stres düzeyini ölçer. Kronik stres yaşıyorsanız bu test mevcut baş etme kapasitenizdeki açıkları görünür kılar.
Psikolojik Test Yapmak Ne İşe Yarar?
Psikolojik testler, kendinizi daha iyi anlamanın en hızlı yollarından biridir. Duygusal durumunuzu somut bir çerçeveye oturtmanızı sağlar. Bir psikologla ilk görüşmeden önce test sonuçlarınıza bakmak, değerlendirme sürecini kısaltır.
Farkındalık kazandırır
Günlük yaşamda fark etmediğiniz örüntüleri ortaya çıkarır. Kaygı düzeyiniz, stres tepkileriniz veya ilişki alışkanlıklarınız hakkında nesnel bir bakış açısı sunar.
Terapi sürecini hızlandırır
Sonuçlarınızı terapistinizle paylaşmak, odak noktasını hızla belirlemenize yardımcı olur. İlk seanstan itibaren daha verimli bir çalışma başlar.
İlerlemeyi ölçer
Aynı testi belirli aralıklarla tekrarlamak, terapi sürecindeki değişimi sayısal olarak görmenizi sağlar. Bu geri bildirim motivasyonu artırır.
Yardım almaya zemin hazırlar
Bazen bir uzmana başvurmak için somut bir gerekçeye ihtiyaç duyulur. Test sonuçları bu kararı kolaylaştırır; sezgilerinizi veriyle destekler.