💛
Öz Saygı Testi
Rosenberg Öz-Saygı Ölçeği temel alınarak hazırlanmış bu test, kendinize bakış açınızı ve özgüveninizi değerlendirir.
📋10 soru
⏱~3 dakika
🔒Gizli — veriler cihazınızda kalır
🆓Tamamen ücretsiz
1 / 10
💛Öz-Saygı
Kendimi en azından diğerleri kadar değerli biri olarak görüyorum.
🔒 Yanıtlarınız cihazınızda kalır, hiçbir yerde saklanmaz
Öz Saygı Testi Nedir?
Bu öz saygı testi, dünyaca tanınan Rosenberg Öz Saygı Ölçeği'ni temel alır. Kendinize duyduğunuz değer ve güveni 10 soruda değerlendirir. Düşük öz saygı; depresyon, kaygı ve ilişki güçlükleriyle sıkça ilişkilidir.
Öz saygı sabit bir özellik değildir — terapi ve bilinçli çalışmayla geliştirilebilir.
Düşük Öz Saygı Belirtileri
Sürekli kendinizi başkalarıyla kıyaslamak
Eleştiriye aşırı duyarlılık
Başarılarınızı küçümsemek, şansa bağlamak
Hayır demekte güçlük, sınır koymaktan kaçınmak
Sevilmeye hak kazanmak için sürekli çabalamak
Aynaya bakmaktan kaçınmak, bedenden rahatsızlık