Kaygı bozukluğu ve panik atak için kanıta dayalı terapi yaklaşımları.
Kaygı bozukluğu Türkiye'de en sık görülen ruh sağlığı sorunlarından biridir. Sürekli gerginlik, kontrol edilemeyen endişe, çarpıntı, nefes darlığı veya belirli durumlardan kaçınma gibi belirtiler işlevselliği ciddi biçimde bozabilir. Konya'daki uzmanlarımız bu konuda kanıta dayalı yöntemlerle çalışmaktadır.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), kaygı bozuklukları için en kapsamlı araştırma desteğine sahip yaklaşımdır. Maruz bırakma terapisi, bilişsel yeniden yapılandırma ve nefes teknikleri seanslar boyunca birlikte uygulanır. Panik ataklar için ise interoceptive exposure (beden duyumlarına maruz bırakma) özellikle etkili sonuçlar vermektedir.
Konya'da kaygı terapisi genellikle 8–12 seansla önemli iyileşme sağlar. Gerekli durumlarda terapist psikiyatri konsültasyonu da düzenleyebilir.
Panik atak ile kaygı bozukluğu aynı şey mi?
Hayır. Panik atak, yoğun korku ve bedensel belirtilerle karakterize ani krizlerdir. Kaygı bozukluğu ise uzun süreli, günlük yaşamı etkileyen kronik bir endişe halidir. Her ikisi de tedavi edilebilir.
İlaç mı terapi mi?
Bu karar psikiyatrist tarafından verilir. Hafif-orta düzey kaygıda terapi tek başına yeterli olabilir; ağır vakalarda ilaç+terapi kombinasyonu daha hızlı sonuç verir.
Terapide ne kadar sürede iyileşme başlar?
BDT'de çoğu danışan 4–6. seanstan itibaren belirgin rahatlama hisseder. Panik atak sıklığı genellikle ilk 8 seansta önemli ölçüde azalır.
Bu alanda 105 uzman listemizde yer alıyor.
Klinik Psikolog
Selçuklu, Konya
Konya Selçuklu'da bireysel terapi, kaygı bozukluğu, depresyon ve travma alanlarında uzmanlaşmış Klinik Psikolog. Bilişsel Davranışçı Terapi ve EMDR yaklaşımlarıyla çalışmaktadır.
Klinik Psikolog | Psikolog | Psikolojik Danışman | Uzman Psikolog
Selçuklu | Meram | Karatay, Konya
Psikoloji bölümünden mezun oldum ve çocuk yetiştirme tarzları, özsaygı, aile danışmanlığı ve çocuk psikolojisi konularında uzmanlaşmış bir psikologum.
